[...] problem z wejsciem do wody, i caly czas to dziwne uczucie. Co do plywania na basenie to dla mnie tez super sprawa, mozesz naprawde posluchac swojego wnetrza, przy dynamice czy statyce kiedy idziesz na maks. To uzaleznia :) (ps jestem nienormalny i lubie dostawac samby :lol:) Freediving to wspanialy sport, a polaczony z tym tryb zycia [...]
przysiady robie bez obciązenia.Ostatnio zwiekszylem sobie liczbe powtorzen w seriach i nawet bez obciazenia czuje nogi ;] Mam jeszcze jedno pytanko :czy moglbym dolozyc jakies cwiczenie na barki?? Czy jestem jeszcze nato zamlody?? Z gory dzieki A i jak myslicie??to bedzie lepsze nic ATC ??czy zaczac od nowa ATC ??ale raczej to moje lepsze chyba [...]
[...] półtora basenu 25-metrowego. Pare razy udało mi się uzyskać 50m ale z wielkim wysiłkiem. Zastanawiam się dlaczego ciężko mi jest przepłynąć te półtora basenu... na czym to leży jeśli statykę mam (wydaje mi się) całkiem niezłą. I tutaj kieruję moje pytanie: Czy moglibyście mi doradzić jakiś sensowny trening (bo mój narazie sprowadzał się [...]
wbijam dziś na fejsa i patrze: Pudzi vs. McCorkle 2. Patrze w komentarze a tam same bluzgi na Mariusza, żeby wrócił do strongmanów albo żeby kończył ogólnie kariere itp itd. Otóż gdyby nie Mariusz to g**** by było a nie KSW tj i MMAA - dzięki niemu w dużej mierze są te organizacje i MMA w Polsce na takim poziomie - on w ogromnej mierze rozsławił [...]
[...] zwycięzców. Jeśli Nastula przegra to będzie szkoda, schyłek bądź co bądź legendy (piszę tak bo jednak legendą jest w Judo, w MMA owszem ale tylko u nas). Jeśli wygra to znaczy że waga ciężka w PL jest daleko za murzynami, bo to dość sędziwy już zawodnik z sukcesami w MMA, które są porażkami. No bo jednak Nastula to "ten co w Pride walczył" a [...]
[...] calego propa i chce przejsc na dlugiego ale jestem nadal na redu, w pasie mam 90 ale chce zejsc jeszcze nizej, mozliwie jak najnizej , powiedzmy na poczatek 85 a dalej zobaczymy . Reasumujac im wiecej czytam tym mam wiekszy metlik i zastanawiam sie czy przejsc teraz na mixa czy na cypionat, zdaje sobie sprawe ze test to test ale im wiecej [...]
[...] avantarem nie kojarze nicku, nie powinien kolega kupowac judy bo z tego co kazdy rozsadny kto sie nieco na tym rozumie wiem ze gostek kieruje sie naklejka ROXS" a czym ty sie kierujesz? jestes specem od mechaniki? a jezeli nie to skad wisz ze ja nie jestem- ty jak sam twierdzisz kierujesz sie wyczuciem i doswiadczeniem, a jakie masz to [...]
a powiedz mi jeszcze czy gdyż jestem na redukcji - zapotrzebowanie ok 30000 kcal a obecnie zjadam ok 2300-2400 kcal czy mogę od razu zacząć kreatynke z wejściem na 3000 kcal i zwiększać po 200 na tydzień czy nawet do 3000 z obecnego stanu mam dojść powoli dorzucając również po 200 kcal ?
[...] wreszcie bd musiał się zabrac za rek. ACL ale ciągle mam nadzieje ,że jakoś to się poskłada biorąc pod uwage ,że to moja pierwsza taka większa kontuzja . W wielu przypadkach czytając czyjejś wypowiedzi , o tym co go boli po kontuzji itd . - w moim wypadku nie czuje żadnego bólu czy mam stabek czy nie . Tak samo sprawdzali lekarze wszystkie te [...]
[...] Strąk- dobrze zapowiadajöcy sie mlody zawodnik. Bardzo dobrze zaprezentowal sie (jak na tak mlodego zawodnika) w Pucharze UEFA gdy Wisla Kraköw skutecznie w nim walczyla. Zatrzymal sie w rozwoju. Przeszedl z Wisly do Zaglebia. Dzis gra w GKSie Belchatöw. 2. Kamil Kosowski- kolejne odkrycie udanych zmagan Wisly Kraköw w [...]
[...] choc u mnie jest to stottie) i igrzysk ( kolega bedzie robil za chrzescijanina my bedizemy lwami :D) , wiec moderator powinien ulec i dac sie nam rozerwac. Co do wakacji to czy jade PL czy Amsterdam zawsze wychodzi mnie calosc 1500 fuli, tak se liczylem ze Indie czy Ameryka Poludniowa by wyszly to samo mniej wiecej bo mimo ze bilet drozszy to na [...]
No ale jak w takim razie zmniejszyć obwód mięśni "od tego pewnego" poziomu ? Czy zniknie po zaprzestaniu dzwigania czy te ramiona juz zawsze będa takie "muskularne"?
Widze że mamy wspólnych przyjaciół. Więc dobrze oriętujesz sie w temacie i za to cie szanuje.Ale powróćmy do tematu. to że kilku zapaśników przegrało z zawodnikami Bjj w zawodach UFC czy innych nie znaczy że zapasy są gorsze od Bjj.To jest śmieszne że podajesz takie pzykłady b.
ja uważam że także dużo zależy od indywidualnych predyspozycji i starzu trenningowego, bo nie sądzę żeby gość po roku czy póltora bjj dał radę dobremu zapaśnikowi który trenuje pół życia i w parterze i na macie czuje się jak ryba w wodzie kubol
[...] Chikadze uważa, że jego sprawa zdobycia walki o tytuł jest jeszcze pilniejsza. "Zdecydowanie," powiedział Chikadze w rozmowie z MMA Junkie Radio. "Myślę, że mógłbym walczyć nawet bez niego. Nie ma nikogo, kto mógłby walczyć o tytuł. Nie wiem czy zaplanują Maxa, bo pokonał Yair'a (Rodrigueza) i Calvina. Mówią o tym i ja to rozumiem, ale ta [...]
Drakul-zacznijmy od tego,że nawt nie wypełniłeś łaskawie profilu-więc gadamy z Toba na wyczucie-wpisałeś dane o sobie,ale to troszkę mało-podaj dokładnie jak trenowałeś, czym ile jakie przerwy pomiędzy seriami,czy masz diete-jaką??Jakie efekty dotychczasowego treningu itd itd. Im więcej wiemy o Tobie tym łatwiej jest Ci pomóc.Kumasz?? Pozdrawiam [...]
Mawashi - czy wiec mialoby sens cwiczenie calego ciala w przeciagu tygodnia tylko raz, np pon/sro/piat i dac kazdej partii ciala 7 dni wypoczynku? Ja cwicze 6 dni w tygodniu od miesiaca, i mam dobre rezultaty, moj kolega tez, chociaz cwiczy tak od dluzszego czasu. Wspomagamy sie tylko kreatyna, a ja za 2 tygodnie zaczynam cykl Dabka. "Gaze [...]
Pozwólcie, że się wtrące. Ja mam podobnie. Od dłuższego czasu cały czas burczy mi w brzuchu niezależnie tego czy coś zjadłem czy nie. I tak, mam wzdęcia. Pomożecie mi i powiecie co to jest Plss? Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2009-03-24 00:09:13
[...] indywidualny i inne obciążenie jest dla niego odpowiednie, z drugiej strony 30kg wyciskane żołniersko jest dla początkującego dość dużym obciążeniem, kiedy np w sztrugsach czy MC zbyt małe. b) Raczej trening nie wpływa na pogorszenie wzroku, nawet logicznie myśląc to jakby od pracy fizycznej wzrok się psuł wszyscy proletariusze byliby ślepi, [...]
Nurkowanie na bezdechu!!
